Conectando objetivos com leveza

Suporte emocional e clareza para suas metas pessoais e profissionais.

Muito prazer, sou a Ana...

Atualmente, como psicóloga dedicada a ajudar pessoas a superar desafios e a encontrar novas formas de viver com mais leveza. Através da Terapia Cognitivo Comportamental.

Antes de abraçar a psicologia clínica, passei 17 anos no "mundo corporativo" (RH), onde conheci o incrível poder das conexões humanas. Tive a honra de apoiar profissionais em momentos de transformação, ajudando-os a encontrar o 'match' perfeito entre suas habilidades e aspirações. Essa vivência me trouxe uma perspectiva única sobre as complexidades da vida moderna e a importância do bem-estar emocional.

Agora, trago essa vivência para minha prática, unindo minha expertise anterior à minha paixão pelo cuidado emocional. Estou comprometida em criar um espaço seguro e confiável, onde podemos trabalhar juntos para transformar dificuldades em aprendizado e alcançar uma vida mais leve e autêntica.

Meu propósito

Meu trabalho se baseia na criação de um espaço acolhedor e seguro, onde você pode explorar seus desafios e conquistas. Utilizando a Terapia Cognitivo-Comportamental, ajudo as pessoas a compreenderem suas emoções, a fortalecerem a resiliência e a encontrarem estratégias práticas para transformar dificuldades em oportunidades de crescimento.

Você encontrará uma jornada de autodescoberta, onde ressignificaremos obstáculos e criaremos ferramentas que possibilitem novas maneiras de lidar com as adversidades. Juntos, construiremos um caminho que promova o autoconhecimento e uma vida mais leve e com propósito.

Apoio emocional e clareza para alcançar suas metas pessoais e profissionais através da terapia online.

Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)

Para explicar a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é comparar a mente a um par de óculos. Imagine que você usa um par de óculos com lentes sujas ou riscadas. Essas lentes distorcem a forma como você vê o mundo, influenciando a forma como você interpreta situações, como se sente e como age. Se você enxerga tudo de forma negativa, com medo ou desconfiança, isso afeta diretamente suas emoções e comportamentos.

Na TCC, o objetivo é limpar essas lentes. O terapeuta ajuda você a identificar pensamentos distorcidos ou crenças negativas (as lentes sujas), e juntos, vocês trabalham para ajustar esses pensamentos, substituindo-os por interpretações mais realistas e saudáveis. Conforme suas lentes vão sendo "limpas", sua percepção das situações muda, o que impacta positivamente suas emoções e comportamentos.

Assim, a TCC não só ajuda a enxergar os desafios de forma mais clara, mas também fornece as ferramentas para lidar melhor com eles no dia a dia.

Conectando seus objetivos com leveza, convido você a embarcar em uma jornada de autoconhecimento e transformação. Vamos descobrir novas perspectivas, superando desafios e construindo um caminho que traga mais satisfação à sua vida.

Prontos para desenvolver estratégias eficazes para lidar com as dificuldades do dia a dia?

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